コロナウィルスがいつの間にか世界中に広がって
しまって、私たちの生活が様変わりしてしま
いました。都内では通勤の時間をずらして満員
電車が解消されたなんてニュースも目にしまし
たが、とてもいい事だと思います。
早起きは、3文の得なんていいますが、３文とは
今でいう90円くらいらしいです。
ある本に書いてました。
でも、これも本からの抜粋ですが、
『睡眠の専門家から見ると、昨今風潮には危惧を
抱かざるをえません。早寝早起きは、ある種の人た
ちにとって苦行に等しく、健康を損なうおそれさえ
あるからです。
人には、それぞれに合った適正な睡眠パターンがあ
ります。パターンを決めるのは体内時計。深部体温
（脳の温度）が下がるタイミングや、睡眠系のホル
モンが出てくるタイミング、朝に覚醒作用の強いコ
ルチゾールというホルモンが出てくるタイミングは
人によって異なり、それによって眠気がくる時間帯
が決まります。これらのタイミングが早くやってく
る人が俗にいう朝型で、遅い人が夜型。私たちが行
った調査では、わずか50人程度の体内時計の時刻を
測定しただけでも朝型と夜型とでは大体6時間の違
いがありました。』
というのです。無理して早起きをしても、人によって
は苦しいだけだという事なんですね。
でも僕は、早起きは3文の得を信じたいです。
昔の人がそういうなら、それを信じたい。
時代が変わって、研究でいろんな事がわかるように
なり、必要な情報も、そうでない情報も世の中に
溢れています。なんでも明らかになってしまって
は、ロマンチックじゃないです。コロナの事だって
いつか必ず収まります。今必死にがんばってくれ
ている人たちを信じて周りに流されず、強い信念を
もって生活していきましょう。心はいつも健やかに。
お店でお待ちしております。